Tisdagsträning

Roande tisdag för mig och Alex! Hade svårt med att komma iväg men med lite tjat från Alex så följde jag med haha! Efter 5K rodd så ville inte hon fortsätta men jag envisades så vi körde på!

A) 5K m row

B) 4-6 sets of
750 m row @ 5 k-tempo
rest minimum 2 minutes up to max same a work time, ie – if 1 k row took 4 min then max 4
 Efter träningen blev det denna goda sallad! Fick inspiration av Therese Lindgren. Första gången jag testade sötpotatis, kikärtor, salt, peppar och kanel. Riktigt gott!
Crossfit | |
Upp